Ayer que estaba en Valencia en casa de unos amigos me fui a hacer Footing a eso de las 11 de la mañana.
A los 500 metros ya desistia de seguir corriendo e ir andando y eso que iba con pasitos cortos y a una media de 6 minutos el kilometro.
Pero al final hice 2.300 metros en 13:30 y 2.300 andando en 20 minutos.
La 2º vuelta tarde 2.300 en 13:00 y 2.300 andando en 19:30.
La verdad es que lejos quedan aquellos tiempos buenos que hacia en mi "epoca" ( hace 15 años atras) y eso sin entrenar mucho.
Aquellos 800 en 2:20 5.000 en 18:50 ( medido en pista ) 13,5 kilometros en 1 hora y mi primer medio maranton en 1 hora y 34 minutos.
La verdad es que los años puede influir un poco, la falta de entrenamiento ( más de 10 años sin correr ) pero sobre todo esos 15 kilos de más ( peso 90 )
Hoy en la mañana decidi hacer bicicleta, ya que con agujetas de ayer y el rozamiento que tenia en el pie podian empeorar, ademas los musculos más "tocados" eran los cuadriceps ( los muslos de las piernas, para los que no sepan lo que son los cuadriceps ).
En bici me hice 17 kilometros en 59 minutos y sude lo mio.
Hoy me pese en la bascula despues del ejercicio y estaba en...¡¡¡ 88 kgs !!!
pero 1 kilo es de perdida de liquidos.
Mañana Jueves no podre hacer deporte ( salvo en casa en la bici estatica, que lo mas seguro que haga 1 hora ) ya que debo acompañar a una persona de medicos.
Se que 2 dias no son grandes logros, pero moralmente me agrada ver que no he perdido parte de ese expiritu "luchador" y pude alcanzar la hora de deporte seguida en estas 2 sesiones.
